ストレスマネジメント

ストレスマネジメント · 2018/11/16

こんにちは、 メンタルコーチ池です。 最近、インスタ、ツイッターなどSNSを 通して多くのアスリートさんから ご質問、ご相談を一日に数件受けます。 プロゴルファー、アマゴルファー、 ソフトボール選手、バドミントン選手、 サッカー選手、プロボーラー、 格闘技の選手、、、 どのようなご相談が多いかというと ・大事な場面でミスをしてしまう...

ストレスマネジメント · 2018/10/13

こんにちは、メンタルコーチ池です。 前回はマインドフルネスに関する 記事をお届けしました。 ⇒今話題のマインドフルネスとは？ https://www.coach-featuring.jp/2094/ 今回もマインドフルネスへの知識、周辺知識を 知ることでマインドフルネスへの理解を 深めていきたいと思います！ 前回の記事でも紹介したように マインドフルネスには ・ストレスが軽減される...

ストレスマネジメント · 2018/10/12

こんにちは、メンタルコーチ池です。 突然ですが 最近あなたは書店に行きましたか？ 書店にいくと必ずといっていいほど 目にするキーワードがあります。 それが「マインドフルネス」です。 マインドフルネスという言葉を 見たことがある、聞いたことあるという方も 多いのではないでしょうか？ 最近の流行の１つになっていますね！ ちなみにこのマインドネスとは...

ストレスマネジメント · 2018/08/10

こんにちは、メンタルコーチ池です。 「私はメンタルが弱いんです」 「あの人はメンタルが強い」 というように一般的にも 「メンタルが強い・弱い」 という言葉は用いられるものです。 しかし、 「メンタルが強いって具体的に言うと？」 と問われるとうまく答えられない人の方が 多いと思います。 実は、スポーツ心理学の専門書にも...

ストレスマネジメント · 2017/12/13

メンタルコーチ池です。 前回の記事では 「月間目標の設定」について書きました。 37名の方がシートをダウンロードされ 活用されています。 どんどんご活用頂ければ嬉しいです。^^ ※まだの方はこちらより https://www.mental-coaching-school.com/program/downroad/ さて、今回はストレス、プレッシャーに 強くなる方法について書いていきたいと思います。...