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こんにちは、
メンタルコーチ池です。
知っている人も多いとは思いますが
復習の意味も込めて今日はこの話題。
「●●しない」は●●をイメージする
明日は大事な試合、
大事なプレゼンや商談がある。
そんなときに誰かから
「今日は緊張して失敗なんかしたらだめよ～」
なんて言われたらどうでしょうか？
当然【緊張】と【失敗】という言葉を受け取り
緊張している自分
失敗している自分
を想像してしまうでしょう。
そうすると感情はネガティブ傾向になり
行動（プレー、話し方）も消極的に
なりやすかったりします。
しかし、このような言葉の使い方をする
指導者、上司、親御さんを現場では
たくさん目にします。
「この間の試合みたいにミスしたらだめよ」
「今日はケガをしないようにね」
「同じミスをしたら変えるからな」
「大事な場面でミスしがちだから気をつけてね」
「前のプレゼンみたいに噛まないように」
「絶対にこの話は人にするなよ」
これらはすべて声かけをした本人の意図とは
逆効果になってしまう言葉です。
特に「絶対にこの話は人にするなよ」
これ言われると人に話さずには
いられませんよね。（笑）
「●●しない」は●●をイメージする
自分へのセルフトークでも同じですね。
・人の愚痴は言わないと決めた
・もう同じ失敗はしない
・マイナスはことは考えないようにしよう
ではなく
・人のいい部分だけを見よう！
・次は成功させる！
・プラスなことを考えよう！
の方がパフォーマンスはあがります。
言葉を選択する癖は意識すれば改善できるので
まずは意識的にセルフトークで
プラス面の言葉を使うようにすれば
他者への声かけも自然と変わってきます。
今回のテーマ関連で
ゴルフ雑誌で有名な
「ゴルフ・ダイジェスト」さんから
取材を受けました。
https://www.golfdigest-minna.jp/_ct/17251681
ぜひ、チェックしてみてください！
（※連載していく予定です）
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