私たちの脳は「質問」をされると
自分の答えを探し出すという機能を持っています。
・今日の一番の楽しみは何ですか？
・今日学びたいことは何ですか？
・今日が終わった時にどんな気持ちで
一日を終えたいですか？
私たちの脳は質問をされると
答えを探し、そして言語化する過程で
私たちに気づきをあたえてくれます。
活用してほしいのです。
私が日頃からサポートしている
プロアスリートにも毎朝
「自分への質問」を習慣化してもらっています。
自分へ次の質問をしていることを
明かしていました。
どんな成果が手に入っていると
最も価値があるか？」
この質問をおおきな付箋に書き
部屋に貼り毎日自分に問いていたのです。
どんな成果が手に入っていると
最も価値があるか？」
あなたの答え
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
自分に問うことで自分にとって
重要な目的や行動が明確になります。
おすすめしている
朝の質問をひとつ紹介しますね。
「1年後の理想の自分にプレゼントしたい
今日の３つのアクションは何ですか？」
この答えを声に出す、紙に書き出すと
より自分を動機づけることができ
やる気に満ちた1日になることだと思います。
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