2016/10/05

「考える力」＝質問のスキル

こんにちは、
プロメンタルコーチ池です。(^_^)

前回の記事では
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考える力＝問題解決力
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という話をしていきました。

「考える力」とは？

目標達成するために
課題解決するために
悩みを解決するために
　↓↓↓
どうなりたくて
今どんな状況で
何が原因となり
どんなスキルや行動がいるのか？

というように
問題解決をする力だと
お伝えしました。(^_^)

*前回記事はこちら

それで今回はその
問題解決の“道具”である
「質問」について
紹介していきます。

この質問のスキルを正しく身につけると
自分の成長を大きく助けることになりますので
ぜひ、学び活かしてほしいと思います。(^_^)

では早速内容に入りますね！

私たちの脳は質問されると
「答えを探す」
という働きをしてくれます。

昨日の晩御飯はなんでしたか？

と質問されると
「鳥のから揚げ」
と答えが出てきます。笑

ということは
問題に対して

“効果的な質問”を
することができれば
解決に向かうことができるのです！

その質問で大切になるのが
次の２つになります。

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①Why～？（なぜ～？）
②Why～？（どうすれば～？）
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それぞれ見ていきましょう。

①のなぜ～？は
「原因をみつける」問いになります。

なぜダイエットに失敗してしまうのか？
⇒トレーニングが続かない
⇒カロリーを制限できない
これらは原因です。

②のどうすれば～？は
「解決策をみつける」問いになります。

どうすればトレーニングを続けられるのか？
⇒トレーナーを雇う
⇒トレーニングをさぼるたびに罰を設定する

どうすればカロリーを制限できるのか？
⇒食事はダイエット中の友人ととる
⇒やせなければならない理由をつくる

これらは解決策ですね。

このように「原因」を追究し
「解決策」を具体化すれば
問題解決への行動をとることができますよね。

さあ、今のあなたにはどのような
解決したい問題がありますか？

ぜひ３分でできる下のワークに
取り組んでみてください。

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◇問題解決（質問ワーク）

１．解決したいテーマとは？

２．Why～？なぜうまくいっていないのか？

３．How～？どうすればうまくいくのか？

４．手帳やノートに書き込み
　　行動に移す
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このように「考える力」とは
「質問する力」でもあるんですね。

あなたが今もっている
課題、目標、悩みも

質問することで
ぜひ、解決に進めてくださいね！

次回、考える力シリーズ３
「具体化する」スキルについて紹介していきます。

それでは、
本日もパフォーマンスの高い１日に！

【編集後記】

１０月もスタートし、
今年も残り３ヶ月となりましたね！

池は月初めに決まった場所で
「ひとり戦略会議」をします。

昨日は年内の計画、そして
１０月の目標設定をしました！
（これは毎月のルーティンです）

とうことであなたにも質問です。

Q.今年残り３ヶ月をどんな時間にしたいですか？